メタボリックシンドロームを克服せよ！

間食をやめることを決意してはや１ケ月。

いま、どうなっているかというと、ウエストー３ｃｍ減の、８６ｃｍ。

周りの人はほとんど気づいてくれない。久々に会った人も、昔のスリムなイメージが強いらしくて、逆に「太ったね」なんていわれます。

もっともっとやせないと、だれも何も言ってくれないのかな。

まあ、ほんの３年ほど前は、ウエスト80ｃｍもなかったわけだし、しょうがないか。

もう一寸頑張ろう。

2008/10/29 19:16
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2008.10.03

これ気になる・・バイブロシェイプ＆ちゅらりす

気になるメタボ対策商品

　これ、ウエストが気になる僕にとっては、とっても気になる商品です。

ウエストやせ効果が高い、いわゆる「ぶるぶるマシーン」ですね。
バイブロシェイプ。

一分間に２０００回の高速振動で、脂肪燃焼効果がある、というものです。

いままで、こういう商品は、カロリーの消費はあっても、本当に効くのかな？

と疑問に思っていたのですが、脂肪燃焼に必要なクエン酸やアミノ酸を、天然成分である

沖縄のもろみ酢食品である、「ちゅらりす」を摂取することと合わせて行えば、本当に効果

がありそう。

んで、この商品の効果や口コミなどを、もう一寸ネットで調査して、購入しようと思っています。

まずは調べてみますんで、今後の記事をご参考に。

あ、もしすでに持っていて使っている、という方がいらしたら、ぜひコメント下さいね。よろしく

お願いいたします。

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

2008/10/03 12:27
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2008.09.22

とりあえず

メタボ日記

　とりあえず、間食をやめることにしました。

　僕の仕事は、最近はPCに向かって行う仕事が多いので、合間合間につい間食をしてしまっていたんですね。

　自宅でPCに向かっていると、結構多いんです。「疲れたから、ちょっと休んで何か食べよう」なんて誘惑に駆られる時が。

　そういう時は、お茶やブラックのコーヒーを飲むようにしています。ただ、どちらも利尿作用があるので、水の補給もしながら。

　そうそう、体内の代謝をよくするためには、水分は絶対に多めにとったほうがいいそうで、これはお茶やコーヒーではできないんですね。

　これらに含まれるカフェインなどの成分は、利尿作用があるため、せっかくとった水分が体からどんどん出て行ってしまうから。

　ホントは、そういうときこそ、ウォーキングでもして気分転換、というのが一番よいのだと思います。

　でも、、これがなかなか億劫。だから太っちゃうんでしょうが。

　・・・そして、最大のハードルとして残っているのが、禁煙。

　僕にとっては、何度もトライしても達成できていない高いハードルです。

　一年ほど禁煙に成功していたことがあるんですが、飲み会の時に1本口にしてしまってからは、一日ひと箱以上のヘビースモーカーに逆戻り。

　禁煙外来にでも一度行ってみようか、と思っています。

　今日のウエスト（臍周囲径）　89ｃｍ

一応、今年中に80ｃｍを目指して頑張ってみようと思っています。