メタボリックシンドロームを克服せよ！なんでメタボリックシンドロームはだめなんだ？

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メタボリックシンドロームと生活習慣病の微妙な関係:メタボリックシンドローム (11/02)

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2007.04.25

なんでメタボリックシンドロームはだめなんだ？

　メタボリックシンドロームって基本的にデブでちょっと不健康なだけで、社会的に害はないじゃん？

　なんでいけないの？ためしてガッテンでやたらとやってるけど。

　ためしてガッテンすらはじめから最後まで見たことがないおれも、自分がそうかもしれない、となると少し心配になる。で、調べてみた。

　昨日の記事で書いたけど、メタボリックシンドローム自体は、
『心臓疾患を予防するための概念』
なのだそうだ。
　　参考サイト：生活習慣病・よろずリンク集　メタボリックシンドロームって何？

んで、内臓脂肪が溜まると、アディポネクチンという善玉の物質の分泌量が減り、悪玉の物質の分泌量が増えるのだそうだ。

　さらに、血圧とか血糖値とか、いくつも危険因子が増えてしまうと、そのリスクが何十倍にもなる、ということらしい。

　そのリスク一つ一つが、たとえば高血圧で上が170ある、とかめちゃめちゃな数値でなくても、数が多ければやばい、ということらしい。

　うーん・・・メタボリック予備軍の俺としては、少し心配だな。タバコはばかばか吸うし、肉大好きだし、生活不規則だから、メタボリックシンドロームになるのも時間の問題なんじゃない？

　まだ結婚もしていない、32歳のおじさん予備軍？の段階で先にメタボリックシンドロームになって、それでも生活習慣を改め切れなくて狭心症で入院しました、じゃカッコつかんし、いやではあるわな。

　じゃあ、ダイエットと、血糖値を下げるために食事に気をつければいいんだな？

　というわけで、ダイエットと食事に関してはまた後の記事で。よろしく！